Asiakaskokemukset

Vuoden 2017 syksyllä olin kahden lapseni saamisen sekä kiireisen työarjen jäljiltä melko nuutunut tapaus. Lihasta kropassa ei ollut nimeksikään, olo oli väsynyt eikä ruokahalu ollut hyvä. Herkkuja meni paljon, kunnon ruokaa ei. Kun näin, että Vesa hakee harjoitusasiakasta, päätin tarttua tilaisuuteen. Sen jälkeen muuttui hyvin monta asiaa omissa elämäntavoissa. Ensinnäkin, aloin syömään kunnon ruokaa säännöllisesti ja treenaamaan salilla kaksi kertaa viikossa, tavoitteenani saada sporttisia muotoja kroppaan sekä parempaa jaksamista arkeen. Tänään voin todeta, että nuo tavoitteet on enemmän kuin saavutettu ja paluuta entiseen ei ole!

Ravinto: Vesan ravinto-ohjelmat ovat olleet todella yksilöllisesti suunniteltuja ja niitä on matkan varrella päivitetty useaan otteeseen. Viimeisimpänä oli lihan poisjättäminen ruokavaliosta, mikä ei tuottanut minkäänlaisia ongelmia ja sain todella kattavan ruokaohjelman Vesalta myös ilman lihaa. Ruokaa on ollut aina riittävästi ja määriä on tarkistettu säännöllisesti sen mukaan, mihin suuntaan paino on menossa tavoitteisiin nähden.

Oppiminen valmennuksen aikana: Oma tietämys ravinnosta ja treenaamisesta on karttunut Vesan valmennuksessa huimasti. Vesa on siis todellakin osannut työnsä siinä mielessä juuri niin hyvin kuin pitääkin. Vesan valmennuksessa olen kaiken kaikkiaan pitänyt erityisesti siitä, että mitään turhia kikkailuja ei ole, vaan kaikki on hyvin suunniteltua, perusteltua sekä juuri omiin tavoitteisiin sopivaa yksilöllistä valmentamista. Treeneissä olen oppinut huolelliset tekniikat ja treenien jaksottamisesta, mutta myös ylittämään itseni ja menemään omalle epämukavuusalueelle. Vesa ei ole epäröinyt haastaa minua kovempiin suorituksiin, kun sen aika on ollut. On todellista ammattitaitoa huomata valmennettavastaan, milloin hän on valmis ottamaan seuraavan askeleen treenien suhteen. Olen oppinut myös arvostamaan lepoa ja ymmärtämään sen välttämättömyyden kehittymisen kannalta. Lepoa kun ei itse välttämättä aina ymmärrä tarpeeksi pitää, kun treenataan kovaa.

Henkinen kasvu: Oma henkinen kantti, itseluottamus sekä jaksaminen ovat aivan eri luokkaa kuin tämän matkan alussa. Myös kotona ja töissä jaksaa huomattavasti paremmin, kun ravinto, liikunta ja lepo ovat tasapainossa. Myös muistini on paljon parempi nyt, kun keho saa kaiken tarvitsemansa. Pystyn myös paremmin keskittymään asioihin, minkä uskon johtuvan siitä, miten salilla on oppinut keskittymään tekemiseen. Lihasmassan kasvatus on pitkäjänteistä työtä, josta olen oppinut nauttimaan suunnattomasti.

Saliohjelmat ja ohjaukset: Saliohjelmat ovat olleet avain onnistumiseen ruokavalion lisäksi. Ne ovat olleet joka vaiheessa juuri sopivasti haastavia. Tekeminen on ollut koko ajan selkeää ja määrätietoista, ohjelmissa on pystynyt keskittymään treeniin eikä liikkeitä ole vaihdeltu vaihtelemisen vuoksi, vaan jokaiselle on ollut selkeät perustelut ja tavoite. Ohjauksissa olen oppinut todella paljon treenaamisesta eikä Vesa ole koskaan päästänyt liian helpolla!

Tavoitettavuus: Vesa on ollut käytännössä aina tavoitettavissa ja muutosten suhteen esim. ruokavaliossa ei ole tarvinnut jahkailla, vaan ne on saanut hyvin nopeasti käyttöön.

Valmennussuhteen loppuminen: Vesan osaavassa valmennuksessa kipinä fitnessurheilua kohtaan on roihahtanut sen verran isoksi liekiksi, että päätimme yhdessä, että minun on aika tähdätä kisalavoille. Vaikka Vesa ei minua kisalavalle asti tule valmentamaan, vaan jatkan matkaani eri valmentajan opeissa, pohjatyö minkä hän on tehnyt, on korvaamaton. Tästä on hyvin otollista jatkaa kisavalmennukseen. Ilman PT Vesperin ammattitaitoa ja työtä minun valmentamisekseni, olisi arkeni ja jaksamiseni hyvin eri näköistä. Tästä työpanoksesta tulen olemaan ikuisesti hänelle kiitollinen. Kun kisalavalle nousen, tiedän, että Vesperi on kannustamassa entistä suojattiaan.