Asiakaskokemukset

Minulla on ollut kaksi raskautta ja synnytystä lyhyellä aikavälillä, minkä vuoksi ylimääräistä painoa normaalipainooni nähden oli kertynyt noin 10 kiloa. Lisäksi peruskuntoni oli päässyt laskemaan lähes olemattomiin. Tavoitteenani olivat aluksi peruskunnon parantamisen lisäksi terveellinen painonpudotus järkevin keinoin. Tärkein päämääräni oli kuitenkin pysyvä muutos elintapoihini.

Mihinkään tiukkaan ”pikadieettiin” en halunnut ryhtyä, sillä en usko niihin ja minun kohdallani radikaalit muutokset tuskin olisivat olleet pysyviä. Viimeisen puolen vuoden aikana painoa on tippunut mukavasti ja olen ymmärtänyt, miten tärkeää myös itsestäni huolehtiminen pienten lasten äitinä on. Painonpudotus on ollut mielestäni huomattavasti helpompaa, kuin mitä aluksi ajattelin. Siihen on vaikuttanut ehdottomasti hyvin suunniteltu kokonaisuus.

Vesa suunnitteli ruokavaliostani laajan ja monipuolisen toiveitani kuunnellen. Pitkin valmennusta sitä on tarpeen mukaan muokattu. Minulla ei ole aikaisemmin ollut näin tarkkaa ruokavaliota, minkä vuoksi aluksi ruoanlaitto oli opettelua. Kun alusta selvittiin, ruoan valmistamisesta ja ruokarytmin noudattamisesta tuli rutiininomaista. Tällä hetkellä olen lasten kanssa kotona, mikä myös helpottaa ruokavalion noudattamista. Samalla myös koko perheellä tulee syötyä monipuolisesti ja terveellisesti. Terveellisen ruokavalion myötä energiatasoni ja jaksamiseni ovat parantuneet. Hyvä olo näkyy erityisesti siinä, että herään aamulla virkeämpänä ja energiaa riittää iltaan saakka.

Joka sunnuntai toimitan Vesalle sähköisen päiväkirjan, jonka avulla molemmat pysymme tilanteen ajan tasalla. Päiväkirjan täyttäminen on ollut nopeaa ja helppoa. Olen huomannut, että päiväkirjan täyttö tukee minua pitämään kiinni ohjelmasta.

Sopimukseeni puolen vuoden ajan ovat kuuluneet kaksi ohjausta kuukaudessa ja ne ovat tulleet kaikki tarpeeseen. Ohjauksilla turvataan se, että liikkeet tulee tehtyä oikealla tekniikalla, joka auttaa turvalliseen harjoitteluun ja kehittymiseen.

Treeniohjelmat ovat monipuoliset ja juuri minulle sopivia. Tässäkin vaiheessa Vesa kuunteli toiveitani: mitä haen salitreeniltä ja mitkä ovat tavoitteeni. Treenaamisesta on tullut yhteistyön myötä tärkeä osa arkeani. Innostusta treenaamiseen ovat nostaneet hyvä fyysinen olo ja näkyvät tulokset koko kehossa.

Valmentajana Vesa on tarkka, rehellinen ja motivoiva. Vesa tekee työtä asiakaslähtöisesti vahvalla ammattitaidolla ja osaa antaa palautteen rakentavalla tavalla. Lisäksi hän on sopivan tiukka, mikä on mielestäni tärkeä ominaisuus valmentajassa. Vesaan voi olla yhteydessä matalalla kynnyksellä esim. watsapilla ja vastaus tuleekin yleensä todella nopeasti. Sekin on ollut itselleni tärkeää, että tiedän tuen ja tsempin olevan lähellä ja helposti saatavilla. Aikomuksenani on jatkaa yhteistyötä Vesan kanssa jatkossakin.