Asiakaskokemukset

Lisääntynyt lihasmassa
Vähentynyt rasvamassa
Rasvaprosentti valmennuksen alussa noin 20% ja nyt 7.4% (inbody)

Voimatasoja ylöspäin
Penkkipunnerrus valmennuksen alussa 10 toistoa 40 kilolla, nyt 10 toistoa 67.5 kilolla.
Jalkakyyky 10 toistoa 50 kilolla, nyt 10 toistoa 100 kilolla.

Terveys kuntoon
Verenpaine ihanteelliselle tasolle.
Testosteronitasojen selkeä nousu (yli 40%)
Huomattavasta energisempi ja pirteämpi yleisvointi.

Kari aloitti valmennuksessani 9kk sitten. Aloitimme noin 4kk:n lihasmassan kasvatusjaksolla. Sen jälkeen Kari halusi dietata ylimääräiset ravat pois. Seuraavaksi tulemme jatkamaan lihasmassan kasvatusta. Alla Karin ajatuksia valmennuksesta.

”Vesan valmennukseen lähtiessä minulla oli tavoitteena laittaa terveys parempaan kuntoon, aloittaa saliharrastus ja alkaa rakentamaan lihaksikasta ja urheilullista fysiikkaa pitkäjänteisesti

Valmennus muutti ruokailutottumuksiani todella paljon, jolla on ollut yksittäisenä tekijänä suurimmat positiiviset vaikutukset yleisterveyteen. Valmennuksen aikana esimerkiksi verenpaineet ovat asettuneet ihanteellisille tasoille, mitä ne eivät aina ole olleet elintavoista johtuen. Myös mm. testosteronitasot ovat nousseet 8kk aikana yli 40%. Tämä kertoo puhtaan ravinnon ja lisääntyneen liikunnan merkityksestä.

Valmennus on muuttanut elämääni merkittävästi terveellisemmän ruokavalion ja säännöllisen sekä tavoitteellisen liikunnan ansiosta, ja muutokset ovat olleet pelkästään positiivisia. Isoimmat muutokset tuntuvat yleisessä olotilassa, joka on todella paljon energisempi ja pirteämpi kuin ennen valmennusta – niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Valmennukseen lähteminen oli mielestäni paras päätös, jonka olen harrastuksiini liittyen tehnyt.
Vesperistä valmentajana minulla on pelkkää hyvää sanottavaa. Valmennus kokonaisuutena on mietitty juuri minun lähtökohdat ja tavoitteet huomioiden, jolla onkin suurin vaikutus siihen, miksi oma asiakaskokemukseni ei sisällä mitään negatiivista sanottavaa.

Matka on vasta alussa ja jatkan Vesan valmennuksessa ainakin vielä vuoden 2023.”